Bonsoir Alain,
De façon générale, pour avoir une sauvegarde de son site PHP/MySQL (c'est le cas de wordpress), il faut effectivement récupérer les fichiers (php, htm(l), js, css et compagnie qui constituent le moteur du site, bien qu'il sera évidemment possible de les réinstaller from scratch depuis une source WordPress....mais aussi et surtout tes propres photos/images).
Ça se fait avec un logiciel ftp, qui a déjà servi au départ à envoyer ces fameux fichiers sur les serveurs de l'hébergeur (filezilla ou autre). Tu récupères tout le site et hop -> bon, ça, tu as vu
Cette sauvegarde permettra de rebalancer tous tes fichiers sur le serveur assez rapidement, si besoin.
Mais il faut aussi effectivement sauvegarder la base de données (MySQL donc dans ce cas) qui, elle, contient toutes les données spécifiques à ton blog (les articles, les commentaires, les liens, les options, les utilisateurs.... tout le contenu qui fait que ton blog est le tien
Pour sauvegarder la BDD MySQL, ton hébergeur t'as obligatoirement donné l'URL d'un "utilitaire" qui s'appelle phpMyAdmin (c'est une adresse web spécifique à chaque hébergeur). Cette page web te donne accès (après login évidemment) à toute ta base.
Une fois que tu as sélectionné la bonne base (nommée wordpress à priori) dans la colonne de gauche, tu as en haut un bouton qui propose "exporter" qui va sauvegarder la BDD sur ton disque dur.
Le "importer" juste à coté, fait évidemment le contraire, si il fallait réinstaller un jour ton blog.
Cette procédure fonctionne quel que soit le type de site (wordpress ou pas)
Bon, ça reste plutôt simple (mais plutôt ch*ant, puisqu'il faut le faire assez régulièrement, idéalement à chaque modif du site, mais bon)
Wordpress a par contre l'avantage de proposer des plugins qui font ça "tout seul" (j'ai pas cherché, mais il y en a probablement des tas)
Il y a même des plugins qui peuvent sauvegarder la base MySQL sur ton compte dropbox, google drive ou autre, genre
https://wordpress.org/plugins/updraftplus/ (j'ai pas testé)
Ça peut être une bonne idée si tu te fais hacker le site et que ton PC tombe en panne le même jour.... mais là, c'est vraiment pas de bol
Sinon, dans le tableau de bord de la partie admin de wordpress, dans "outils", il y a aussi un choix "exporter" qui permet de sauvegarder le contenu de la base de données sous forme de fichier xml (sur ton disque dur). Mais je suis pas certain du tout que ça gère les éventuelles données des plugins installés (à vérifier)
PS: chez OVH, phpmyadmin est là:
https://phpmyadmin.ovh.net/Les données de connexion t'ont certainement été envoyées par mail à l'inscription, en même temps que les accès FTP.
Au pire, tu dois les retrouver sur le site OVH en accèdant à ton compte